1 день (введение):

- Основы спортивной анатомии (скелет, мышцы, суставы, кости);

- Функции тела человека (скорость, резкость и т.д.).

2 день:

- Виды нагрузок (аэробная, анаэробная в чем отличие и т.д.);

- Эндокринная система и ЦНС.

3 день:

- Виды костей и суставов и участие в тренировочном процессе;

- Виды мышц, их прикрепления и участие в работе;

- Нагрузки на мышцы.

4 день:

- Разбор функции + практика;

- Мобилити + практика.

5 день:

- Биомеханика;

- Подводящие упр. + практика.

6 день:

- Безопасный фитнес (травмы, пожилые, дети и т.д.) + практика.

7 день:

- Диетология.

8 день:

- Экзамен;
- Вручение сертификата (тренер тренажерного зала и оздоровительного фитнеса).

Расписание: Обучение офлайн два раза в неделю 8 занятий по 5 часов, с перерывом на кофе брейк.
Начало в 10:00

Успей записаться!
Старт занятий - 1 июля.